回顧2021年，當世界歷經始料未及的動盪，長久以來熟悉的日常一度按下暫停鍵，人與人之間被社交距離拉遠，情緒心思隱藏在防護口罩之下，生活被迫以慢動作的影像呈現，讓人不禁想定格往日那些平淡美好的瞬間，例如感受大口呼吸的暢快自由、美味小點趁熱就口的滿足感、上髮廊能無拘無束的舒心快意。

當疫情仍反覆起伏，未來也可能會面臨更新、更不一樣的挑戰下，我們勢必要從舊秩序中出走，在新常態中重生，唯有好好觀照自己的身心，在多變的生活中長養身心能力以應付外界的壓力，才能在短暫重置再繼續按下播放鍵時，能以更優雅流暢的步調，大步向前。